“羽众不同”羽毛球上海特训营16日

“羽众不同”羽毛球上海特训营16日

适合群体：需要增强体育锻炼/喜爱羽毛球运动的同学！

第一天 “人才聚集”签到入营

      18:00指定地点集合，乘车赴上海。

第二天  基础训练

6:30 起床洗漱

6:45 早餐

    7:15准备训练

7:30 羽毛球训练

9:40 课业学习  &假期作业 &中文学习

11:50午餐

12:30午休休闲活动

13:30午觉

14:15 电影欣赏 经典比赛录像

16:00 羽毛球训练

18:15晚餐

19:00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

  第三天 羽毛球训练VS篮球、足球

6:30 起床洗漱

6:45 早餐

     7:15准备训练

7:30 羽毛球训练

9:40 课业学习  &假期作业 &中文学习

11:50午餐

12:30午休休闲活动

13:30午觉

14:15 电影欣赏 经典比赛录像

16:00 篮球训练、足球训练

18:15晚餐

19:00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第四天 户外郊游VS拓展

6:30 起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱

6:45 早餐

  7:15准备出发

      7:30郊游&游戏&户外拓展

      18:15 晚餐

      19:00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第五天 羽毛球专业训练

6:30起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱

6:45早餐

  7:15准备训练

      7:45  羽毛球训练

      9:45  课业学习&假期作业

中文学习&课外知识  

      11:50  午餐

      12:30  午休休闲活动

      14:00中外文化交流活动

      16:00 羽毛球训练

      18:15 晚餐

      19:00 洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第六天 课业学习VS足球、篮球

      6:30起床洗漱

6:45早餐

  7:15 准备训练

      7:30 游泳训练

      9:45课业学习&假期作业

中文学习&课外知识

      11:50午餐

      12：30午休休闲活动

      13:00 午觉

      14：15 电影欣赏 经典比赛录像

      16:  00  篮球训练、足球训练

      18:  15 晚餐

      19:  00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第七天  课业综合训练

        6:30起床洗漱

6:45早餐

       7:15 准备训练

        7:30 羽毛球训练

        9:45 课业学习&假期作业

中文学习&课外知识

        11:50午餐

        12:30午间休息时间

        13:00 午觉

        14:15 团队生活感想交流

        16:00 篮球训练、兵乓球训练

        18:15 晚餐

        19:00  洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第八天  素质拓展、潜能激发

        7:15  起床洗漱

        7:45  早餐

        8:00  内务整理

        9:30  学业交流会

        14:00 交流会结束

        14:15 素质拓展、激发潜能游戏

        16:00 军事活动训练

        18:15 晚餐

        19:00 洗澡

    20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第九天  羽毛球专业训练VS经典比赛录像

6:30  起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱

6:45  早餐 早餐 早餐

  7:15 准备训练

7:30  羽毛球训练

9:40 课业学习  &假期作业 &中文学习

11:50午餐

12:30午休休闲活动

13:30午觉

14:15 电影欣赏 经典比赛录像

16:00 羽毛球训练

18:15晚餐

19:00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

  第十天 羽毛球专业训练

6:30 起床洗漱

6:45 早餐

   7:15准备训练

7:30 羽毛球训练

9:40 课业学习  &假期作业 &中文学习

11:50午餐

12:30午休休闲活动

13:30午觉

14:15 电影欣赏 经典比赛录像

16:00 篮球训练、足球训练

18:15晚餐

19:00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第十一天 户外郊游VS拓展

6:30 起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱

6:45 早餐

     7:15准备出发

      7:30郊游&游戏&户外拓展

      18:15 晚餐

      19:00洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第十二天  全天羽毛球专业训练

6:30起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱

6:45早餐

  7:15准备训练

      7:45  羽毛球训练

      9:45  课业学习&假期作业

中文学习&课外知识  

      11:50  午餐

      12:30  午休休闲活动

      14:00中外文化交流活动

      16:00 羽毛球训练

      18:15 晚餐

      19:00 洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第十三天  课业学习、综合训练

      6:30起床洗漱

6:45早餐

     7:15准备训练

      7:30 游泳训练

      9:45课业学习&假期作业

中文学习&课外知识

      11:50午餐

      12：30午休休闲活动

      13:00 午觉

      14：15 电影欣赏 经典比赛录像

      16:00  篮球训练、足球训练

      18:15  晚餐

      19:00  洗澡

20:00  晚间活动、生活常识

21:30  熄灯就寝

第十四天“ 一羽惊人”

      6:30起床洗漱

6:45早餐

      7:15 准备训练

      7:30 羽毛球训练

      9:45 课业学习&假期作业

中文学习&课外知识

      11:50午餐

      12:30午间休息时间

      13:00 午觉

      14:15 团队生活感想交流

      16:00 篮球训练、兵乓球训练

      18:15 晚餐

      19:00  洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第十五天 学业交流、素质拓展

      7:15  起床洗漱

      7:45  早餐

       8:00  内务整理

       9:30  学业交流会

       14:00 交流会结束

       14:15 素质拓展、激发潜能游戏

18:15 晚餐

       19:00  洗澡

20:00 晚间活动、生活常识

21:30 熄灯就寝

第十六天 学成归来！

          乘坐早班动车返回郑州！

接待标准：

配  餐：专业营养师针对青少年身体发育特点科学配餐，营养均衡，确保体育运动和学习的要求

住  宿：星级住宿，双人间，独立卫生间，配备空调，电视，网络、饮水机和电子灭蚊设备

游泳馆：上海唯一采用臭氧消毒的游泳馆

篮球场：UCBA比赛篮球场馆

羽毛球场:多片标准羽毛球室内场地

足球场：国际标准足球场地，人工草皮，多片足球练习场

乒乓球馆：室内场地，设施崭新齐全

营员装备：纯棉营服两件，营帽，营包，胸卡，营员手册

电话：63832233   13849798232  地址：大帑酒店正对面