孕妇吃桔子的好处

yinguiqiu · 发表于 2013-1-15 17:41:45

　(1) 孕妇吃桔子的好处
　　1、橘子富含维生素C与柠檬酸，前者具有美容作用，后者则具有消除疲劳的作用;
　　2、橘子内侧薄皮含有膳食纤维及果胶，可以促进通便，并且可以降低胆固醇;
　　3、橘皮苷可以加强毛细血管的韧性，降血压，扩张心脏的冠状动脉，故橘子是预防冠心病和动脉硬化的食品，研究证实，食用柑橘可以降低沉积在动脉血管中的胆固醇，有助于使动脉粥样硬化发生逆转;
　　4、在鲜柑橘汁中，有一种抗癌活性很强的物质“诺米灵”，它能使致癌化学物质分解，抑制和阻断癌细胞的生长，能使人体内除毒酶的活性成倍提高，阻止致癌物对细胞核的损伤，保护基因的完好。
　　(2) 桔子皮的功效
　　功效一
　　桔子皮中含有大量的维生素C和香精油，将其洗净晒干与茶叶一样存放，可同茶叶一起冲饮，也可以单独冲饮，其味清香，而且提神、通气。
　　功效二
　　桔子皮具有理气化痰、健胃除湿、降低血压等功能，是一种很好的中药材。可将其洗净晒干后，浸于白酒中，2～3周后即可饮用，能清肺化痰，浸泡时间越长，酒味越佳。
　　功效三
　　烧粥时，放入几片桔子皮，吃起来芳香爽口，还可起到开胃作用。
　　功效四
　　烧肉或烧排骨时，加入几片桔子皮，味道既鲜美又不会感到油腻。
　　功效五
　　桔子皮可以做成糖桔丝、糖桔丁、糖桔皮、桔皮酱、桔皮香等美味可口的食品。

孕妇吃桔子的好处

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