|
父母想要使宝宝聪明，就应注意促进宝宝大脑的发育，如合理安排宝宝的起居和饮食；注意让宝宝经常呼吸新鲜空气，在空气新鲜的环境中活动；避免宝宝患各种脑部疾病；多锻炼身体等。 培养宝宝，要科学施教，父母良好的教育能使天资优秀的宝宝充分发挥才智，也能使先天稍差的宝宝开发潜能弥补不足。 1．科学饮食 科学的饮食不仅有利于母体健康，更有益于宝宝发育。吃什么？怎么吃？是诸多妈妈每天的头等大事，很多准妈妈更是不惜一切代价什么菜贵吃什么，其实普普通通的常见蔬菜中也蕴涵大学问。 (1)营养平衡 大脑的成长和发育离不开吸取碳水化合物、蛋白质、维生素、矿物质、脂质这5大营养素。在宝宝成长的过程中，让宝宝吸取这5种营养成分对宝宝的成长有很大的帮助。人脑的发育成长离不开维生素和矿物质等营养成分，所以平时最好多喂宝宝含有这种成分的食材。 (2)喂食米饭或米粥 能转化为大脑所需的能源的成分只有从糖质消化吸收的葡萄糖。不过，在宝宝出生后数个月之前，所有能源消费量的半数以上都被大脑使用，再说大脑又不能保存葡萄糖，所以作为葡萄糖的能量源，想推荐给大家米饭和米粥。众所周知，米饭和米粥消化吸收很缓慢．还能给大脑提供足够的能量。 (3)多食用鱼肉 大脑所需的很多营养素都含在鱼肉里面。鱼肉纤维短且软，容易消化，适合宝宝食用。另外，大脑有很多脂肪酸，这种脂肪酸大多都在鱼肉里，最具代表性的是DHA和EPA。DHA能促进大脑机能，作为脂质使用率很高。另外，鱼肉里含有优质的蛋白质和对大脑不可缺少的营养元素。 (4)海带 海带富含碘、钙、磷、硒等多种人体必需的微量元素，其中钙含量是牛奶的10倍，含磷量比所有的蔬菜都高。海带还含有丰富的胡萝卜素、维生素B，等，有美发以及防治肥胖症、高血压、水肿、动脉硬化等功效，因此有“长寿菜”之称。 准妈妈缺碘会使体内甲状腺素合成受影响，宝宝若不能获得必需的甲状腺素，会导致脑发育不良，智商低下。即使出生后补充足够碘，也难以纠正先天造成的智力低下。海带的含碘量最丰富，是准妈妈最理想的补碘食物。 (5)吸收铁成分 宝宝牙床咀嚼期以后，最容易缺的营养素就是铁。铁参与制造血液中的某种成分，如果体内缺铁就容易引起贫血，还有可能影响大脑的营养摄取。另外．也关系到神经系统传达信息的效率．学习能力也会随之受到影响。如果长期缺铁，有可能出现智力下降。 2．培养有规律的生活习惯 有规律的生活习惯与大脑健康发育有着密切的关系。例如，有的宝宝能有效运用与三角形有关的一系列模型操作。但是，睡眠时间不规则的宝宝与生活习惯有规律的宝宝相比大脑发育相对较慢，生活习惯没有规律的宝宝会做的事情没有生活有规律的宝宝多。 3．让宝宝多做游戏 各种游戏都能促进宝宝动手动脑的能力，所以要给宝宝提供游戏玩具，让他与同伴或大人一起玩乐。宝宝如果缺乏运动，大脑的发育就会迟缓。捏土、画画能开发宝宝的想象力和创造力；数学游戏能培养宝宝的思维能力；折纸游戏可以使宝宝双手的动作更加灵巧等。 不要让宝宝整天看电视。电视看得过多，不利于宝宝智力的发展，因为看电视时，仅仅是电视单方面的交谈，宝宝无法参与这种交谈．缺乏交流的机会。父母一定要限制宝宝看电视的时间，并且要为宝宝选择优良的儿童节目。 4．用形象的语言启迪 随着宝宝年龄的增长，父母培养宝宝要从具体的形象思维逐渐进入到抽象思维的发展。 在教育自己的宝宝时，尽量让宝宝用完整的语句表达意思，以便较早地开发宝宝对语言的感知力和接受力。例如， “笔是用来写字的” “我们每天都喝牛奶”“吃饭要用筷子”等，通过生动、新颖、形象的话语，促进他的理解和记忆，萌发出宝宝们的形象联想，并调动其自由天真的幻想。 5．左右脑同时开发 人的大脑分左右两部分，即左半脑和右半脑，他们分别具有不同的功能。右半脑负责处理节奏、旋转、文学、图像和幻想（形象思维）。宝宝在学习时很少使用右脑，培养绘画能力、手工劳动及体育训练是开发婴幼儿右脑智力的最佳方法。因此，要多使用左眼、左耳、左手、左脚，发挥其功能，促进右脑的发育。多做一些由简单到复杂、由被动到主动的运动；要有意识地激发婴幼儿用手抓、握、捏、扔、接、拍及跑、跳等各种运动，尤其是要训练其手脚的精细动作，促进小脑的发育和平衡。 | 
郑公备：41010002000016号
提升卡
置顶卡
沉默卡
喧嚣卡
变色卡
