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“灌篮高手” NBA篮球上海特训营16日 适合群体：需要增强体育锻炼/喜爱足球运动的同学！ 第一天 “人才聚集”签到入营 18:00指定地点集合，乘车赴上海。 第二天“小试牛刀”基础训练 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15 准备训练 7:30 篮球训练 9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习 11:50 午餐 12:30 午休休闲活动 13:30 午觉 14:15 电影欣赏 经典比赛录像 16:00 羽毛球训练 18:15 晚餐 19:00洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第三天 篮球专业训练 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15 准备训练 7:30 蓝球训练 9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习 11:50 午餐 12:30 午休休闲活动 13:30 午觉 14:15 电影欣赏 经典比赛录像 16:00 篮球训练、足球训练 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第四天 劳逸结合：户外郊游·拓展 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15 准备出发 7:30 郊游&游戏&户外拓展 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第五天 篮球VS课业学习 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15 准备训练 7:45 蓝球训练 9:45 课业学习&假期作业 中文学习&课外知识 11:50 午餐 12:30 午休休闲活动 14:00中外文化交流活动 16:00 羽毛球训练 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第六天 综合训练 6:30起床洗漱 6:45早餐 7:15 准备训练 7:30 游泳训练 9:45课业学习&假期作业 中文学习&课外知识 11:50午餐 12：30午休休闲活动 13:00 午觉 14：15 电影欣赏 经典比赛录像 16: 00 羽毛球、足球训练 18: 15 晚餐 19: 00洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第七天 篮球VS乒乓球 6:30起床洗漱 6:45早餐 7:15 准备训练 7:30 蓝球训练 9:45 课业学习&假期作业 中文学习&课外知识 11:50午餐 12:30午间休息时间 13:00 午觉 14:15 团队生活感想交流 16:00 足球训练、兵乓球训练 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第八天 素质拓展、潜能激发 7:15 起床洗漱 7:45 早餐 8:00 内务整理 9:30 学业交流会 14:00 交流会结束 14:15 素质拓展、激发潜能游戏 16:00 军事活动训练 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第九天 篮球VS经典比赛录像 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15 准备训练 7:30 蓝球训练 9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习 11:50午餐 12:30午休休闲活动 13:30午觉 14:15 电影欣赏 经典比赛录像 16:00 羽毛球训练 18:15晚餐 19:00洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十天 课业学习VS篮球训练 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15准备训练 7:30 蓝球训练 9:40 课业学习 &假期作业 &中文学习 11:50午餐 12:30午休休闲活动 13:30午觉 14:15 电影欣赏 经典比赛录像 16:00 羽毛球训练、足球训练 18:15晚餐 19:00洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十一天 户外郊游、拓展 6:30 起床洗漱 6:45 早餐 7:15准备出发 7:30郊游&游戏&户外拓展 18:15 晚餐 19:00洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十二天 全天专业训练 6:30起床洗漱 起床洗漱 起床洗漱 6:45早餐 7:15 准备训练 7:45 篮球训练 9:45 课业学习&假期作业 中文学习&课外知识 11:50 午餐 12:30 午休休闲活动 14:00中外文化交流活动 16:00 羽毛球训练 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十三天 课业学习、篮球训练 6:30起床洗漱 6:45早餐 7:15 准备训练 7:30 游泳训练 9:45课业学习&假期作业 中文学习&课外知识 11:50午餐 12：30午休休闲活动 13:00 午觉 14：15 电影欣赏 经典比赛录像 16: 00 篮球训练、足球训练 18: 15 晚餐 19: 00洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十四天 灌篮高手、NBA训练 6:30起床洗漱 6:45早餐 7:15 准备训练 7:30 蓝球训练 9:45 课业学习&假期作业 中文学习&课外知识 11:50午餐 12:30午间休息时间 13:00 午觉 14:15 团队生活感想交流 16:00 足球训练、兵乓球训练 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十五天 学业交流、素质拓展 7:15 起床洗漱 7:45 早餐 8:00 内务整理 9:30 学业交流会 14:00 交流会结束 16:00 素质拓展、激发潜能游戏 18:15 晚餐 19:00 洗澡 20:00 晚间活动、生活常识 21:30 熄灯就寝 第十六天 灌篮高手 凯旋归来 乘坐早班动车返回郑州！ 接待标准： 配 餐：专业营养师针对青少年身体发育特点科学配餐，营养均衡，确保体育运动和学习的要 住 宿：星级住宿，双人间，独立卫生间，配备空调，电视，网络、饮水机和电子灭蚊设备 游泳馆：上海唯一采用臭氧消毒的游泳馆 篮球场：UCBA比赛篮球场馆 羽毛球场:多片标准羽毛球室内场地 足球场：一片国际标准足球场地，人工草皮，多片足球练习场 乒乓球馆：室内场地，设施崭新齐全 营员装备：纯棉营服两件，营帽，营包，胸卡，营员手册 电话：63832233 13849798232 地址：大帑酒店正对面
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