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[生活常识] 预防缓解颈椎病，只需三招。

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汤鸿鑫-3D太极拳 发表于 2016-3-16 15:47:56 | 显示全部楼层 |阅读模式 | 来自 浙江省温州市永嘉县 电信
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第一招：下巴啄肩峰（共2张图）。


01下巴啄肩峰-步骤1.gif


01下巴啄肩峰-步骤2.gif





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萨拉 发表于 2016-3-24 08:03:55 | 显示全部楼层 | 来自 浙江省温州市永嘉县 电信
第二招：下巴向上划圈（共2张图）

02下巴向上划圈-步骤1和2.gif

02下巴向上划圈-步骤3-注意事项.gif

02准备实证检验方案.jpg
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萨拉 发表于 2016-9-18 14:53:10 | 显示全部楼层 | 来自 浙江省温州市永嘉县 电信
第三招：脊柱对拧（共8张图）

03脊柱对拧-步骤1.gif

03脊柱对拧-步骤2.gif

03脊柱对拧-步骤3.gif

03脊柱对拧-步骤4.gif

03脊柱对拧-步骤5.gif

03脊柱对拧-步骤6.gif

03脊柱对拧-步骤7.gif

03脊柱对拧-步骤8-注意事项.gif
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