本帖最后由 油田凯启健身 于 2016-10-30 15:09 编辑
3个消除早上脸浮肿的技巧
虽然在意脸部水肿及暗沉却又觉得利用早晚保养很麻烦， 所以这里大牙要告诉大家3个简单消除水肿的技巧！
（1）按压耳朵穴道
耳朵洞口前的“耳门”及耳垂后方的“翳风”是消除脸部水肿及暗沉的穴道，食指指腹以稍微力道按压3秒，左右耳约重复5次。
（2）以热毛巾敷脸 把湿毛巾放微波炉加热30秒左右后敷脸使脸部温暖，此时在毛巾上轻按眼周以达到效果，虽然无法立即让脸变小，但做完会让脸有很大的差别喔。
（3）摩擦锁骨 锁骨是老旧废物流动的出口，锁骨周围的淋巴管会堆积老旧废物造成水肿，大家听到淋巴按摩都会觉得很难很麻烦吧，但其实只要以手摩擦就会有效果，有时间时可以在锁骨凹槽处以2只手指按压约3秒左右就好啦！
面部瑜珈 按摩前将乳液涂抹在脸上，为了按摩时候更好推，还能避免过度拉扯导致皱纹。
1-1 排毒基本手法 ▼ 每个动作完毕之后都要做这个动作 脸颊两侧靠近耳朵的地方有凹陷处 轻压在正下方推向锁骨位置，重复三次
1-2 消除额头暗沉 ▼ 从额头中间往两侧推，推到太阳穴轻松一下 往下延伸到脸颊两侧一直推到锁骨，重复三次
1-3 消除眼周水肿 ▼ 往上太阳穴，眼下部分由眼尾往眼头推 往上到眉头轻松一下，眉头往太阳穴方向推 轻压太阳穴，同1-1，重复三次
2-1 使下唇的嘴角上扬 ▼ 双手轻压下巴，沿着唇周往上推到鼻子下方，轻压一次，重复三次
2-2 使松弛两颊上扬 ▼ 一手托住下巴，另一只手用点力由下往上推法令纹的地方， 一直推到眼下再往脸颊两侧延伸，左右各三次
2-3 消除脸颊脂肪 ▼ 轻压鼻翼两侧， 用点力往两边延伸，往下延伸推到锁骨， 同1-1，重复三次
3-1 解决下垂松弛 ▼ 要用手掌从下巴两侧往外推， 推到脸颊再往两侧延伸至锁骨。
3-2 使唇周围更立体 ▼ 嘴角两侧往脸颊两侧推，延伸到锁骨位置，重复三次
4-1 脸部整体提拉（整理动作） ▼ 利用手指从眼下往太阳穴外推， 推到脸颊两侧再延伸至锁骨，同1-1 重复三次
早起会浮肿的你，学会了吗？！
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