此团为夕阳红团以下是中老年游客需要注意的事项,请仔细查阅:
1:要注重身体健康。有病史的中老年朋友出行前最好做个体检,预防旅行途中旧病复发。没有病史的中老年人出游前也应做一些基本、常规的体检,并且外出前切不可忘记带些常用药。 行程中难免会舟车劳顿,多换姿势。中老年人长时间乘飞机、汽车或轮船时,由于缺乏运动,容易引起下脚静脉血栓脱落导致的急性肺梗塞。因此,老年人长时间乘坐车船时不要穿紧身衣裤鞋袜,尽量避免长时间处于坐位姿势,适当多饮水。若出现头昏、气喘或心律异常时,应马上就地休息或就医。
2:注意饮食卫生。中老年人在旅途中饮食宜清淡,多吃新鲜蔬菜水果,不食心里没底的食品和饮料,不食未经煮熟的海产野味。外出时最好自备餐具和水杯,对各地的风味小吃,一次不宜吃太多,以免引起消化不良等
3:防止意外受伤。中老年人多半缺钙且腿脚不灵,步态不稳,易发生伤害事故,因此旅游时最好结伴同以便互相照应,旅游观光时不要边看边走,应放慢脚步,静心赏景。
4:心胸开阔,享受过程。参团旅游中的成员不仅性别不同,教育、民族及工作背景也可能迥异,兴趣爱好有相同也有不同的。所以一定要有包容心,切不可因铺位、房间、座位、话题等等起摩擦。破坏旅途心情,损害身心健康